Vous travaillez beaucoup et ne dormez pas assez? Des kilos superflus se sont accumulés? Vous vous sentez fatigué (e) et manquez d'énergie? Votre corps doit se remettre de fêtes joyeuses? Voici une cure simple de 10 jours pour s'auto-nettoyer, éliminer les toxines et retrouver vitalité et beauté. Elle s'appuie sur un régime alimentaire simple qui se réfère aux grandes lois de la diététique moderne (importance des aliments crus, compléments alimentaires, etc.)
L'auteur propose ici, de surcroît, un ensemble de techniques d'entretien de l'organisme - exercices, relaxations, respirations, sauna, entretien de la peau. Reposant sur de solides expériences, ce guide met à la portée de tous un outil efficace pour le bien-être intégral! Santé, beauté et vitalité viennent de l'intérieur! Un livre plébiscité par le célèbre naturopathe Christopher Vasey.

15 minutes gym santé (livre+DVD)

29,50 EUR

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Le livre

vous propose 4 séries d’exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision.À la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d’exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d’oeil.Vous prenez alors le temps d’étudier les mouvements en détail et de vous familiariser avec les enchaînements.

Le DVD d’accompagnement,

d’une durée de 60 mn, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile !Découpé en quatre programmes de 15 mn chacun, vous suivez, étape par étape et en temps réel, l’évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement. Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d’adopter immédiatement la position correcte.

Vous progressez ainsi à votre rythme, chaque séance renforçant tonus, minceur et souplesse.

15 minutes pilates (livre+DVD)

29,50 EUR

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Le LIVRE

128 pages couleur proposent 4 séries d’exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision.

À la fin de chaque série, un dépliant couleur encarté présente la série d’exercices en un coup d’oeil.
Pas de pages à tourner, pas d’explications interminables, juste les mouvements, rien d’autre...

Le DVD

d’une durée de 60 mns, conçu spécialement pour accompagner ce livre, il vous aidera dans vos exercices quotidiens exactement comme si vous aviez un professeur à domicile !

Découpé en quatre programmes de 15 minutes chacun, vous suivrez, étape par étape, l’évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement.

Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d’adopter immédiatement la posture correcte afin de partir sur de bonnes bases.

15 minutes un dos en pleine forme (livre+DVD)

29,50 EUR

En Stock

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Ce livre

vous propose 4 séries d’exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision. À la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d’exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d’œil. Vous prenez alors le temps d’étudier les postures en détail et de vous familiariser avec les mouvements.

Le DVD d’accompagnement,

d’une durée de 60 mn, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile ! Découpé en quatre programmes de 15 mn chacun, vous suivez, étape par étape et en temps réel, l’évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement. Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d’adopter immédiatement la posture correcte.

Vous retrouvez la morphologie normale de votre dos, grâce à cet ensemble de postures correctrices des chaînes musculaires.

20 techniques de respiration pour évacuer stress, fatigue et anxiété

17,25 EUR

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La respiration, besoin essentiel que nous avons tendance à ignorer, constitue le pont entre l'esprit et le corps. C'est le lien entre le conscient et l'inconscient. Les experts affirment sans hésiter que la respiration est l'ingrédient fondamental de la santé physique et mentale. C'est aussi la seule fonction qui peut être effectuée tant volontairement qu'involontairement. Cet ouvrage présente des instructions simples et claires relatives à 20 techniques respiratoires faciles à adapter aux besoins de chacun - quel que soit son âge et son état de santé - et à intégrer dans les activités quotidiennes. Vous apprendrez à dissiper l'anxiété, gérer vos difficultés émotionnelles (douleur, stress, fatigue, manque de concentration), mais surtout, en cas de dysfonctionnements pulmonaires (asthme, bronchite chronique, emphysème...), ces techniques vous seront de la plus grande efficacité.

4 types hormonaux 4 styles de vie

19,55 EUR

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ETES-VOUS PETIT OU GRAND ? GROS OU MAIGRE ? AGRESSIF OU DOUX ? PRÉDISPOSÉ AUX ANGINES OU AUX MIGRAINES ?

Quelques microgrammes sécrétés par la thyroïde, l'hypophyse, les glandes sexuelles ou surrénales suffisent en effet à conditioner la croissance, la morphologie, le caractère, les réactions physiques ou psychiques, la sexualité…
12 TYPES HORMONAUX SONT ICI RÉPERTORIÉS, déterminés par l'excès ou l'insuffisance (physiologique) de ces sécrétions. Chacun pourra reconnaître le sien, et suivre ainsi les conseils de vie pratique et de choix d'existence donnés par l'auteur pour se réaliser en fonction de son type.

7 PECHES CAPITAUX DE NOTRE ALIMENTATION (LES)

5,63 EUR

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La question :
Comment devenir responsable de sa santé et ne plus dépendre des médecins et des médicaments ?
La réponse : La santé est un état normal. Si nous sommes si souvent malades, il ne faut pas accuser les virus, les médecins, la malchance ou l'hérédité. Regardons simplement dans notre assiette et nous y lirons notre avenir de malade. Nous commettons 7 péchés capitaux envers l'alimentation idéale : L'excès, le raffinage, la cuisson, les mélanges, les poisons chimiques, les stimulants et enfin la précipitation.

8 MINUTES POUR ÊTRE EN FORME

5,63 EUR

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« Je respire, je me motive, je m'étire, je m'assouplis, je me grandis, je me tonifie, je m'ouvre, je m'active »
C'est par ces 8 prises de conscience des possibilités de votre corps et de votre esprit que l'auteur vous invite par des exercices simples à pratiquer quotidiennement. Etre en forme c'est dégager une belle énergie rayonnante pour soi comme pour les autres. Et c'est parce que je dégage ce quelque chose qui est de l'énergie physique et psychique que je peux avoir de l'entrain, être dynamique… Cette énergie, je peux la créer, l'auto entretenir, la restaurer par une prise de conscience de mon unité corps et esprit, par une compréhension du sens de la vie, entretenue par des moments certes courts, 8 minutes, mais néanmoins efficaces car ils remontent aux sources des lois naturelles du corps et de l'esprit. C'est une habitude ou discipline à prendre tous les matins. Et bientôt elle deviendra indispensable à votre bien être quotidien. Vous trouverez un nouvel équilibre entre votre corps et votre cerveau, garant de vitalité, force et dynamisme. Le plus remarquable est que 8 minutes suffisent pour tonifier votre journée et renforcer votre santé !

ABC des biorythmes

20,70 EUR

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Cet ouvrage pratique comporte des exercices concrets Illustrés de plus de 50 schémas en couleurs. Il propose aussi deux méthodes différentes pour calculer vous-même vos biorythmes. La consultation quotidienne des biorythmes mettra en évidence vos points faibles à renforcer et les points forts à exploiter.

ABC des douleurs articulaires

20,70 EUR

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Basé sur les dernières découvertes réalisées par les équipes de recherche du monde entier, ce livre présente les facteurs à l’origine des anomalies du système immunitaire des personnes atteintes d’affections articulaires. Il montre ensuite le mécanisme d’action des principes actifs alimentaires capables d’agir sur l’immunité. De nombreux conseils et suggestions de préparations culinaires apparaissent dans l’ouvrage, visant à aider le lecteur atteint de rhumatisme à faire évoluer sa maladie dans le sens d’une diminution rapide des douleurs.

ABC des médecines douces

23,00 EUR

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Ce livre constitue une bible des thérapeutiques naturelles. De Abcès à Zona, des traitements faciles à mettre en oeuvre dans toutes les circonstances. Des centaines de fiches classées comportant des conseils et des ordonnances à base de plantes, tisanes, vitamines, essences et oligo-élements, permettant de faire face aux affections les plus courantes.

Abc des oligoéléments

18,40 EUR

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Cet ouvrage, destiné à aider le grand public à mieux comprendre et savoir utiliser les oligoéléments, est essentiellement fondé sur la vision actuelle de cette discipline en médecine courante. Il s¹appuie tant sur sa pratique que sur les recherches récentes. Il permet une autoprescription facile, sans exclure la nécessité d¹un contrôle médical.

ABC des Tisanes

23,00 EUR

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L’auteur propose ici plus de cent pathologies (abcès dentaire, angine, digestion difficile, grippe, pellicules, règles douloureuses…) à traiter grâce aux infusions et décoctions, avec, pour chacune d’entre elles, une formule de traitement général et/ou d’application locale. Il répertorie ensuite 159 plantes et leurs propriétés, modes d’utilisation, périodes de cueillette, indications et contre-indications.

ABC du Jeûne

13,80 EUR

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Une semaine, rien qu’une semaine. Pour évacuer le stress, la surabondance de nourriture et les pollutions de la vie quotidienne. C’est une cure de jouvence, un bain de félicité, un guide sur le chemin du mieux-être car jeûner c’est être en bonne santé, en forme et se sentir en harmonie avec son poids. Le jeûne, au-delà d’une affaire religieuse ou philosophique, est avant tout un voyage intérieur qui se voit à l’extérieur.

ACIDE-BASE : UNE DYNAMIQUE VITALE

12,65 EUR

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Les recherches les plus récentes dans le domaine médical ont mis en évidence l'importance d'une notion jusqu'alors méconnue: l'équilibre acido-basique de l'organisme. Cet ouvrage décrit précisément le mécanisme de cet équilibre et dans une optique dynamique, montre comment différents processus permettent de réguler notre tendance naturelle à l'acidité. Il explique aussi pourquoi l'alimentation et les conditions de vie modernes concourent à rompre cet équilibre et à créer un terrain propice à l'apparition des maladies. Se fondant sur une base théorique solide, il donne toutes les applications pratiques pour, en corrigeant son alimentation, adopter une hygiène de vie indispensable pour préserver sa santé. Un ouvrage clé déjà vendu à plusieurs milliers d'exemplaires.

Additifs alimentaires danger !

9,20 EUR

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L'auteur dénonce les dangers de nombreux additifs alimentaires, et notamment de l'Aspartame qui est la cause de nombreux troubles très graves selon les plus récentes études internationales. Composé de tableaux répertoriant tous les additifs, des codes visuels vous indiquent leur niveau de dangerosité. Un petit guide au format poche à emporter avec soi pour faire les courses. Broché 10 x 15 - 104 pages couleur

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